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PILATES


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Minimizar as alterações posturais provenientes do cotidiano por meio da melhora da flexibilidade e fortalecimento globalizado do indivíduo, aliviando dores crônicas e prevenindo lesões.

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Atua no fortalecimento do corpo, especialmente da musculatura abdominal, alonga e proporciona flexibilidade, desenvolve a consciência corporal e melhora a coordenação.

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Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tonando-o forte, elegante e saudável.

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Pilates é uma técnica que trabalha a mente e o corpo, em conjunto, e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização, precisão e respiração. Força, tonificação e alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tonando-o forte, elegante e saudável.

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Alongamento; Flexibilidade; Mobilidade articular; Força; Equilíbrio; Aumenta o tônus muscular sem exagero e, consequentemente, protege os ossos; Diminui a gordura do corpo.

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Para  pessoas de mais idade: O Pilates é uma forma de exercício de baixo impacto, ideal para quem tem problemas de saúde ou que não tem feito qualquer exercício recentemente;

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Alongamento; Flexibilidade; Mobilidade articular; Força; Equilíbrio; Aumenta o tônus muscular sem exagero e, consequentemente, protege os ossos; Diminui a gordura do corpo.

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Redução do estresse, dores crônicas e tensões; Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue; Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular; Melhora da respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada); A técnica de respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue e, assim, o corpo passa a funcionar melhor; Ganho de consciência e …

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Na manhã da ultima quinta feira (20), aconteceu a primeira edição do Simpósio Fisio Pilates e Estética, o evento teve início as 08h da manhã, com uma breve oração feita pelos organizadores.

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Na tarde do último dia 15, o auditório do sindicato contou com mais uma confraternização. Dessa vez a alegria ficou por conta das (os) alunas (os) do pilates. Para encerrar as atividades, o evento da Fisio Pilates e Estética contou com música ao vivo, dança, homenagem, depoimentos e karaokê com premiação para os três primeiros …

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