Benefícios do Pilates


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  • Redução do estresse, dores crônicas e tensões;
  • Estimulação do sistema circulatório e da oxigenação do sangue;
  • Maior mobilidade articular, flexibilidade e relaxamento muscular;
  • Melhora da respiração (a capacidade cardiovascular respiratória é aprimorada);
  • A técnica de respiração profunda permite uma maior oxigenação do sangue e, assim, o corpo passa a funcionar melhor;
  • Ganho de consciência e equilíbrio corporal;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Aumento do condicionamento físico e mental;
  • Correção postural;
  • Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos.
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